但陈宗懋也提醒大家，虽然饮茶有利于身体健康，但是，不正确的饮茶方式也会对人体产生负面效应。
他告诫大家：一是不要喝过浓的茶，临睡前、吃饭时尽量不要喝茶。二是不提倡喝隔夜茶。三是大家在夏天可以喝一些性凉的茶，如绿茶；在冬天喝一些暖胃的茶，如红茶、乌龙茶；春秋两季可以喝花茶。四是建议体虚的人喝红茶，可以在茶中加奶或糖；肥胖者可以喝黑茶、乌龙茶、普洱茶。
陈宗懋说，茶虽不是药，但适当饮用对身体还是非常有好处的。
