及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。有目的地进食具有解毒功能的食物，是清除体内之毒的有效措施。

哪些食物能清除体内毒素

解毒四杰--木耳、猪血、绿豆、蜂蜜 中医认为，木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成"使人愉快和保持青春的良药".

解毒君子--苦瓜、苦茶 一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家分析发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质