做瘦身的同时在饮食上也是要适当的注意的，不需要让你过度节食，但应合理安排每天的一日三餐，每餐定时定量，吃好早餐，午餐适当增加，晚餐少吃，不要在睡前进食。大多数胖MM都比较好吃，那么怎样管住自己的嘴巴顺利成功的减肥呢~下面这些方法不妨做减肥的MM不妨试试。

1.纤维--无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。

2.多汁食物--富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。

3.瘦纤蛋白质--蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。

4.吃一些需要你工作的食物--如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太多了。例如，已经剥好