·功效：健脾益气，清润肺。

·养生常识：玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。

薄荷绿豆汤

·原料：薄荷5 g,薏仁30 g,绿豆60 g,冰糖1～2大匙。

·做法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800 ml水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中即可食用。

·功效：清热解毒，改善青春痘。

·养生常识：绿豆有清热解毒的功效。

人参竹笋汤

·原料：人参须30 g,竹笋、银耳各15 g,枸杞10 g,红枣10颗，冰糖1～2大匙。

·做法：竹笋洗去杂质，切成约2 cm小段；银耳洗净，泡水2小时，捞出切除蒂，切成小片备用。锅中倒入800 ml水，放入所有原料以大火煮开，改小火熬煮30～40分钟至熟软，最后加入冰糖即可食用。

·功效：清凉退火，益气生津。

·养生常识