如何护肾？喝大补酒？吃补品？在西医的角度看来，都不及多喝水实际。你或许问，"多喝水，常要上洗手间，即岂不是\'肾亏\'?"其实，多喝水不仅不会肾亏，反而减轻肾脏工作量，免它过劳。

肾脏的工作，是过滤新陈代谢的废物和水分，然后排出体外。肾病科专家称，只要肾功能正常，就算只剩下一个肾，人都能生存。然而，到了病症出现时，往往表示肾脏已有"大麻烦".想及早知道？接受过身体检查的人都知道，医生总会要求留小便化验，目的便是为了探知肾脏是否出了问题。

注意3个"求救讯号"

当肾脏出现毛病，它会发出以下"求救讯号":

1.血尿，即小便混浊

2.蛋白尿，小便有气泡

3.尿有沉淀物或结晶

如果发现自己有以上其中一项症状，应立即咨询医生意见。而体检项目里的化验"小便常规",便是找出有没有这三项问题。

此外，验血也可看端倪。有毛病的肾脏，不能过滤血液中的新陈代谢物，只要化验血液里的"尿素"及"肌酸酐"水平，也可得知肾脏的健康状况。

饮食预防胜于治疗

目前而言