人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠是每个人生命过程中的最重要组成部分，然而，越来越多的上班族难以入睡、睡不香、越睡越疲惫……3月21日"国际睡眠日"即将到来，河北医大三院呼吸睡眠科主任王菡侨提醒：目前，上班族已经成为饱受睡眠障碍痛苦的"主力军",失眠、嗜睡、多梦……正在侵蚀着他们的身心健康。

睡眠障碍袭扰上班族

"我总想睡个回头觉，睡得越多越疲乏","睡眠很浅，好像总也睡不踏实","白天总是打盹，在公交车上都能睡着","早上起床时口干舌燥，头疼头晕"……在记者的随机采访中，大部分上班族受访者都表示，睡眠质量不高，并且已经影响到了白天的工作和生活。事实上这些症状都是由各种睡眠障碍引起的。

睡眠障碍包括失眠、嗜睡和异态睡眠。失眠是最常见的睡眠障碍，常见的症状是入睡困难，过度清醒、易醒等；嗜睡多由阻塞性呼吸暂停综合征引起，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征患者最典型的临床表现，患者通常有白天嗜睡、睡眠时严重打鼾和反复的呼吸暂停现象；异态睡眠主要表现为说梦话、梦游等。与失眠和异态