如何提高睡眠质量
发布时间 2013-07-30 浏览 23825 次
眠相比,睡眠呼吸暂停综合征对于睡眠的影响最容易被人们忽视,但它对身体健康的影响却十分严重,被医学界喻为"自己永远听不见的喧闹杀手".

睡不香也是病

虽然许多人已经察觉到自己的睡眠质量在下降,但是很少有人到医院专科诊室咨询、治疗,认为"睡不香不要紧"的人不在少数,因为他们认为睡不好对身体健康的影响不大,也不是疾病。

据统计,我国目前患有睡眠呼吸暂停综合征的人约有3000万-5000万!60岁以上的人,患有睡眠呼吸暂停综合征的有20%-40%.睡眠呼吸暂停综合征正吞噬着人们的健康。据记录,最大的鼾声响度可达87分贝。所以,睡眠呼吸暂停综合征患者的身体免疫力往往不高、情绪烦躁、精神焦虑,严重的打鼾会引起缺氧、闭起、高血压、心绞痛,以及内分泌紊乱等多种病症。睡眠呼吸暂停综合征患者常有夫妻分居或离异,甚至有社交障碍,例如,患者因严重打鼾不敢乘火车、飞机外出旅行;有人甚至不堪忍受打鼾者的骚扰而杀死对方。由此可见,睡眠障碍对人们健康的影响是身体和心理两方面的。然而临床统计显示,近半数的患者

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