冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢？生活上要注意什么呢？市中医院的内科专家向大家介绍六种简单常用的方法。

一是常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二是常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

三是坚持冷水洗脸。这一方法能增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

四是床头常放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可