看上去容易上火的人适合喝姜茶吗？如果判断是实火，还是虚火

现在的人看上去容易上火，其实单纯是实火的人越来越少了，大部分人都是虚火。由于经常吃寒凉的食物，经常呆在空调房里，衣服穿得少，不注意保暖，大部分人都是虚寒体质的人。但是为什么身体内寒凉，却感到燥热，易上火。其实都是上的虚火。这个虚火实际上是由寒引起。

如何判断是实火还是虚火？

1.看小便：

小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

2.看大便：

大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

3.看发热：

如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这4点对照一下，就知道这"火"是实火还是虚火了。

只要是实火，现在中医最常用的各种