1．双乌茶 
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 

 
2．玉盘葫芦茶 
原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 

 
3．清络饮 
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 
制法：（1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。（2）砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 

《餐桌上的良药－3》莲藕、清补
专家：李乾构  国家级名老中医、北京中医医院原院长
   
李老推荐给我们最佳的清补食物就是莲藕。藕是凉性食物，具有清热滋阴的作用，荷花具有疏肝解郁的作用，日常喝点花茶可以让自己的心情愉悦起来。荷叶具有降脂减肥功效，今年这个夏天，不妨试试李老推荐给我们的降脂减肥代茶饮。

减肥美白一茶饮------玫瑰茄菊花茶
 
原料：玫瑰茄（洛神花）10朵  菊花10朵  冰糖10颗
 
做法：
 
1）将玫瑰茄（洛神花）放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。
 
2）把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。夏季适合冰镇后饮用。
 
超级啰嗦：
 
**玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。
 
**玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。
 
**玫瑰茄（洛神花），在超市卖茶的地方一般有售，如果你当地的超市没有，在中药店也可以卖到。买回后，应该放在密封罐或密封袋中，放在干燥处的地方保存，这样它的香气才可以保持。
 
**泡茶之前，一定用冷水清洗两次，不要用热水，也不要长时间的浸泡。冲洗掉表面的尘土即可。
 
**玫瑰茄（洛神花）一般我只冲泡一次，第2泡的味道和颜色都淡了很多，无需再喝。