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每日一养生 年轻十岁必学的小动作九个保持身体健康的的小诀窍困了打个呵欠伸个懒腰、累了 做个深呼吸…日常生活中，人们常在不经意间做些小动作，并认为 这是身体的本能反应，然而这些不为人注意的举止，却有著一些特别的健身功效。 动作一 常搓、揉、刮鼻子 鼻子是人体的呼吸管道，是脏腑与外界相连的门户。
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