准备时间：2分钟

制作时间：2分钟

食　　材：红茶1茶匙，薄荷叶3片，柠檬2片。

调　　料：白砂糖2茶匙。

原料采买：最简单的红茶是超市随处可见的立顿红茶，近年流行的普洱也可以做这道茶饮。

做　　法：1 .红茶用水冲泡，滤去茶叶，放入砂糖，搅匀。2.在其中放上薄荷叶，柠檬片即可。

特　　点：每天服用一小杯红茶，可以防止骨质疏松，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼的效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

烹饪心得：除了薄荷之外，也可用玫瑰、桂花等与红茶搭配。糖的多少可根据口味来调整。