绿茶可以说是中国饮用最为广泛的一种茶，不仅是因为绿茶汤清叶绿、味道独特，更是因为绿茶具有多种保护身体健康的功效。那么在那么多功效中，绿茶有能预防龋齿的功效吗？答案肯定是有的，因为绿茶里不仅含有茶多酚，同样也含有氟元素，如果常喝绿茶或者用茶水漱口，那么就能有效的预防龋齿。


其实关于喝绿茶防龋齿的研究，中国古代早已有之。在北宋的时候，苏东坡就有在著作《东坡集》里记载着茶水漱口和喝茶防龋齿的实践过程。而近代科学发展起来，更是在研究上得到了更多的验证。


茶叶含有氟元素，同一种绿茶里粗茶的氟含量要高于嫩茶，而通过试验表明，想要让茶叶里的氟元素起到防龋齿作用，那么绿茶需要在泡50[font=宋体]分钟后才能起到防[/font]龋作用。


[font=宋体]另外绿茶里含有较高的茶多酚，而茶多酚具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。研究表明，如果使用[/font]0.2%茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。


[font=宋体]茶叶含有儿茶素由于儿茶素具有一定的抗菌活性，因此，当儿茶素浓度为[/font]0.2%[font=宋体]～[/font][font=Calibri]1%[/font][font=宋体]时，细菌的附着能力和细菌总蛋白均可下降，从而使牙菌斑形成量减少。具体说，用[/font][font=Calibri]4[/font][font=宋体]克茶叶冲泡成浓度为[/font][font=Calibri]0.5%[/font][font=宋体]的茶水，[/font][font=Calibri]50[/font][font=宋体]分钟后饮用、刷牙、漱口，即可起到安全、有效的防龋作用。[/font]


有句俗话说的对：牙疼不是病，疼起来却要命。如今人们的生活水平那是普遍提高，对于饮食当中含糖的食物摄入量也增加，龋齿的毛病不仅在老年人出现，在儿童乳牙上也流行。因此为了家人的健康，防龋工作一点也不能松懈。ai购[font=宋体]有专门的防[/font]龋知识，普遍观点是建议喜欢喝茶的茶客每天饭前饭后给家人来杯绿茶，不仅促进消化还能有效防龋，如果要购买绿茶，商城还有专门推荐氟元素和茶多酚含量高的绿茶品牌，专门针对防龋而设。L