红茶刺激性弱,较为平缓温和,有暖胃作用。与
绿茶相比,晚间更适合饮用
红茶。
红茶还有降血脂、预防感冒的作用。所有
茶叶包括
红茶都含有丰富的黄酮类物质,可减少妇女患骨质疏松症的危险。
红茶与
绿茶的功效大致相同,但是
红茶的成分比
绿茶复杂。
红茶是一种全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但发酵过程中产生了新物质而不是破坏了
茶叶的营养物质,这些新物质是茶黄素(呈金黄色)、茶红素(呈红褐色)和茶褐素(暗褐色)。不过,若发酵不当会使茶黄素向茶红素转化,使茶黄素含量降低,因此,需要控制好
茶叶的发酵温度、Ph值、湿度和时间,这样就能使茶黄素停留在较高的水平。不能绝对地说
绿茶好还是
红茶好,科学的饮茶是要按季节和人的生理需求,最好四季选择不同的茶饮用,比如冬天喝
红茶、春天喝
花茶、夏天喝
绿茶。
外国人在
红茶中加奶、加咖啡的饮用方式也适合中国人。但
红茶加香槟,中国人则不容易接受,因为国人饮茶讲究廉美、和静的境界,饮茶者往往反对饮酒,也难以尝试茶酒合一的喝法。从中医角度来看,
红茶温和、兼容性好,故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。印度学者的研究表明,
红茶加奶之后清除自由基能力会降低,但总抗氧化能力会得到提高和稳定,无损健康。女性喝
红茶时,可以加一些枣,能养颜美容,改善肤色。
市场上的
红茶饮料一般都是采用
红茶提取物调配的,而真正的
红茶是用
茶叶冲泡的,内含物含量和组成都有很大不同。
红茶一般分为工夫
红茶(条形、芽形、片形)、红碎茶(颗粒形)和小种
红茶(条形)三种。
普洱茶不是
红茶,普洱熟茶属于
黑茶,是“后发酵”茶。