上一主题:适合学生和OL的薏仁瘦
下一主题:3天减6斤的瘦身套餐
普洱茶瘦身食谱
发布时间 2012-03-06 浏览 4012 次
借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。而普洱茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。普洱茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
减肥，其实不难，只要注意：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 .
6.食物之烹调,减少用油
m.368tea.com
相关主题
