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我来晒晒减肥成果：甩肉22斤瘦身小体会
发布时间 2012-06-15 浏览 5164 次
7点左右，两片全麦面包，一杯无糖豆浆，午餐+晚餐在3点进行，这顿除了特别油腻的可以随便吃，但是只吃到七分饱，两餐之间饿的时候可以吃一些水果和酸奶，注意水果是必须的但同时也要适量，晚上6点以后绝对不吃任何东西。
运动方面，每天早晚走路往返与学校和家之间总共大约100分钟，晚上回到家会做一个小时的瑜伽（幸好大学的时间比较充裕啊）。
最后要说的就是，普洱茶是个好东西啊，想减肥的或者保持身材的真的少不了它。最最后要说的就是祝天下所有的减肥人士成功啊，只要有毅力就没有减不下来的肥。
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普洱茶减肥：我来晒晒减肥成果：甩肉22斤瘦身小体会
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