酸奶的其他美容功效：

　　护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，但务必要用温水冲干净。

　　补钙牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

　　四.天天一杯豆浆

　　女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，而引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。

　　五.早晚两杯白开水

　　早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

　　如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量

　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

　　六.下午一杯茶

　　如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶、普洱最好。而且普洱茶也可以暖胃，但是胃不太好的人不要喝太浓的茶。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的茶，有养颜的，有促进睡眠的。而又能减肥又能抗衰老的就数普洱茶了。

　　怎样做个茶美人：

　　喝茶瘦身大有讲究这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……

　　七.每日泡一次脚

　　可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

---------------------------------------------------------------

普洱茶减肥： 年轻10岁很轻松 七个生活小巧方

---------------------------------------------------------------

相关资讯导航: 普洱茶减肥 | 普洱茶新闻 | 普洱茶价格 | 普洱茶产品 | 普洱茶功效