终于度过了闷热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令时节如何养生？这是人们十分关心的话题。如何正确养生，笔者提出如下忠告：

　　忠告之一：秋季进补不可乱补

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。俗话说：

　　“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，此时进补十分必要。

　　但进补不可乱补，应注意五忌：

　　一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病；

　　二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血；

　　三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症