第二项：排毒瘦身美味汤

1、雪梨南杏瘦肉汤 　　

　　用料 鲜雪梨2只，南杏仁10克，瘦猪肉300克。

　　制法 雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。

　　功用 本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。

2、菜干鸭肾蜜枣汤

　　用料 腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。

　　制法 白菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2~3小时，调味食用。

　　功用 清燥润肺，止咳生津，用于干咳无痰、咽喉干燥、口渴欲饮。

3、太子参百合瘦肉汤

　　用料 太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。

　　制法 猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1~2小时，调味食用。

　　功用 清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。

第三项：经常吃排毒食品　　

　　转季时期，经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而″驻存″在体内的毒素。

　　1、常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

　　2、常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。

　　3、常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

　　4、常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。

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普洱茶减肥： 秋冬排毒瘦身 饮食注意3项13条

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