第八位：朱桦

美容法宝：脸部按摩

瘦身法宝：高温愈加+羽毛球

谈到美容，每个女人都有自己的一套理论，朱桦的美容心经是：清洁是面部皮肤最重要的一步，如果没洗干净，营养也进不去。同时，26岁以上的女人需要多补充水分。朱桦的具体做法是一周做两次面膜，补水、去痘的。去美容院，做身体按摩。让朱桦得意的是她的脸上没有皱纹，她的一大法宝是搽乳液都是按压吸收而不是揉擦，在她看来，很多皱纹的产生都是人在保养皮肤时方法不当引起的。

朱桦原来是一个特别不爱运动的人，但随着阅历的增长，明白有好身体才能做自己喜欢做的事情，于是加入到运动队伍中，现在每天只要有时间就在跑步机上跑半小时。每周两次去打羽毛球，一周一次高温瑜珈，一段时间下来，朱桦感觉自己无论从精力上还是身体的柔韧度上都提高了很多，由此也更加迷恋运动了。

第九位：江珊

美容法宝：喝普洱茶、少量红酒

瘦身法宝：倾诉、阳光、运动、大自然,还有朋友

江珊最喜好普洱茶，不管是在任何地方，普洱茶是随身必带之物品，普洱茶不但有防癌、抗癌、养胃、护胃的普洱茶功效，而且抗衰老，因为茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，普洱茶在加工过程中，，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

江珊也少量饮一些红酒，但不贪杯；每次我们聚会江珊和庆姐都要点红葡萄酒喝，因为她们觉得而女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。而红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高的多。其次的秘诀就是倾诉、阳光、运动、大自然,还有朋友！

第十位：叶蓓

美容法宝：美容是“喝”出来的

瘦身法宝：身材是“打”出来的

先看看叶蓓肤质问题：叶蓓的皮肤属于混合性肤质，脸上一些部位容易长痘痘，一些部位却干燥缺少水分。

解决对策：针对自己面部的油性皮肤部分，叶蓓采用的方法是彻底清洁肌肤后，再消炎。她使用洁面乳，早晚清洁面部，接着使用消炎水让毛孔张开，然后将啫喱膏在长痘痘的地方轻轻按摩。

叶蓓信奉“美丽是喝出来的”、身材是“打”出来的，所以她经常在家煲各种汤喝。以前，见到辣火锅、水煮鱼，叶蓓总是拼命吃，现在她比较控制自己，这样减少了辛辣食物对皮肤的刺激。而经常打打羽毛球，是这位校园歌手的健身方法之一。

第十一位：刘孜

美容法宝：脸上画圈圈

瘦身法宝：羽毛球

刘孜说： “你知道吗，我会整箱整箱地买面膜，因为用起来方便。如果晚上累得没力气，不想擦爽肤水、晚霜什么的，进行复杂护肤程序，先用摩砂膏在脸上轻轻画圈，以减少角质。然后清洗干净，再敷一张面膜，效果特好。干了一扯扔到床头，转身就睡。”她就是这样的人，简单而率性。

“打球会上瘾。拍戏时训练中断，技术水平必然下降，甚至以前掌握的也生疏了，这让我困惑。之后，想重新回到状态，必须花时间下力气训练，技术提高后会发自内心地产生成就感，又使人欣喜。这种反反复复，真是让我又爱又恨。”

刘孜补充道：“生活在竞争的年代，为生计奔波我们常常忽略自己的身体，所以，即使赚到钱也未必快乐。再次回到运动中，发现这种乐趣更接近生活，感觉更自然，更自在。”这就是打羽毛在健身之外，给她带来的切身体会！

第十二位：王思懿

美容法宝：常煲汤多喝水

瘦身法宝：散步

王思懿：我自己在家常煲汤，多喝水，我不是刻意，我从小就不喜欢吃油炸的东西，但是我特别喜欢吃辣椒，因为很多人觉得辣椒是刺激的，但是辣椒其实它有很丰富的维他命C，甚至比很多水果还要多。所以我觉得除非你的胃不太好，生辣椒都是比较好的，或者是青椒，你不要害怕。

王思懿是中国明星羽毛球队第一批明星队员，但因她小时候在台湾练竞技运动时把两腿的韧带都练断了，所以只能以拉拉队员的身份出现，为此王思懿很少出现在羽毛球运动的场地，而让她保持身段的原因也只能就是——散步，既能很好的调节了情绪又起到锻炼效果。

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普洱茶减肥： 明星羽毛球队十二钗 美容瘦身秘诀亮出来

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