苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，这样既可轻轻松松燃烧多余脂肪。

五、反复咀嚼法：

　此项有趣的减肥方法是上个世纪初由美国旧金山一位名为赫莱斯-福拉克特的商人首次推广普及。他倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态后再送到胃中。

　六、巧克力法：

　有食物学家说，巧克力的主要成分是可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味朱古力，特别是外出进餐容易吃过量的时候，可预先吃一片，到餐桌前自然就没了胃口。但要记住，不要以为愈吃得多愈有效，朱古力的卡路里是很高的。