上一主题:赶走脂肪 豆浆减肥
下一主题:OL一天4时段护肤瘦身
肥胖者的瑜伽疯狂计划
发布时间 2011-12-04 浏览 4789 次
练习4次，每侧练习2次。
2、前屈式——每天练习4次。
第六周
继续第一、二、三、四、五周的方法，然后增加以下姿势。
1、睡英雄式——每天练习4遍。（睡雷式）
2、鱼王式——每天练习2遍。
正确的去做，一个月可以去掉2-4斤的多于脂肪
你有几个选择：
第一、你可以恢复原来的生活习惯，回到从前。
第二、你可以选择你喜欢的非瑜伽的锻炼方式增加你的运动，保持你的身体状况。
第三、你可以在平均每过一两个月来一次这样的瑜伽锻炼方法，来保持你的身材。
m.368tea.com
相关主题
