现代都市女性工作异常繁忙，想要减肥却没有时间做运动，不知怎样才能去掉身上恼人的肥肉。小编来为你想办法，只要利用你每天生活的行为习惯，你会发现你在繁忙生活中也能轻轻松松瘦。

　　消耗12卡路里：从楼梯走到5楼（2分钟）

　　搭乘电梯可不行。试着用1分钟上90格楼梯的步调，走2分钟的楼梯吧。不过，下楼梯的话，即使用同样的步调也只能消耗5。8kcal。

　　消耗90卡路里：坐着打3小时电脑

　　因为单调的输入工作，肩膀酸，眼睛疼，真是辛苦。但是如果能坚持3小时的话，就可以消耗約90kcal。不过，如果边吃零食的话，仅仅的90kcal，立刻就会被超过了。

　　消耗35卡路里：因为睡过头了，而全速跑到车站（1分钟240m*约3分钟）

　　彻底睡过头了。就算知道来不及，也不放弃希望地全速奔跑。即使在公司的评价降低了，消耗的卡路里还是会提高

　　消耗68卡路里：在超级拥挤的公车