如果还是在近门口的地方重复进进出出的话，就能消耗更多的卡路里。虽然很麻烦，但请站在能够多动的地方。

　　消耗13卡路里：为了拿1000张的复印，一直站着（10分钟）

　　只是站着10分钟就能消耗12。8kcal。靠踮脚来增加负荷，提高卡路里的消耗吧。不过，动作请限于不让周围的人感到奇怪的程度哦。

　　消耗73卡路里：快速送去文件（单程15分钟）

　　步行到距离1。5km的某个客户公司吧。如果用1分钟100m的速度走的话，来回就能消耗大约150kcal。

　　消耗46卡路里：回到路上，在前一站的车站下车（走15分钟）

　　即使因为加班而疲累不堪了，也下定决心在前一个车站下车走回家。因为想早点回家而加快脚步。如果用1分钟大约70m的速度快速走回家的话，能消耗大约70kcal。