淡盐凉茶

　功效：能止渴解热除烦，治头晕恶心

　制作方法：开水500毫升冲泡绿茶5克、食盐2克，晾凉待饮。

　陈皮茶

　功效：既能解暑，又能止咳、化痰、健胃

　制作方法：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中。用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

　鲜藕凉茶

　功效：鲜藕通气、利肺，对女性尤其有美容功效

　凉茶升级版：在中国古代，茶与药是分不开的。《神农本草经》记载，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。所谓“升级版”的凉茶，大多具有特殊的药效，如对自己的体质分辨不清楚，最好到医院找有经验的中医师把把脉，根据自己的体质开个对证的茶疗方饮用，方可奏效。

　夏桑菊凉茶

　功效：夏枯草有清热散结等作用，三味结合更有清热消暑等作用，对风热感冒也有一定功效。

　制作方法：将桑叶、菊花、夏枯草按照2：3：4的比例配好，加水用大火煮沸后，小