先来简单说说我的情况：我158cm，94斤。从小就很臭美，中学时光学习了，没太在意也没条件外形，光穿校服了。大学离家在外地，第一学期体重涨的吓死，从100斤到了120斤，大学四年都是胖乎乎的。上班的时候慢慢地就减到了95斤了，可能是在家里吃饭，比较规律，就会慢慢地瘦下来。到三年前我都到92斤了，虽然不是我的理想，但也不错了。可是这三年，我却一直在和肥胖做斗争，上研究生以后，又吃食堂了，而且和BF在一起时就商量去哪吃了。第一学期体重又到了108斤，吓死，一路狂减，就维持在100斤不动了。这和我的目标差太远了。接着就是减肥+暴食的痛苦生活。

直到快毕业了，我才终于找到适合自己的减肥方法，三周时间吧，我已经到94斤，减的绝对量不大，但100斤以内减的慢，所以我也很滿意。我还要继续下去，目标是88斤。

我的方法就是红茶生姜法+MONK法+蜂蜜法，同时注意寻找低卡食品，让自己吃的又好，感觉很美女的样子