上一主题:10款中式减肥餐换着吃
下一主题:全家一起行动 轻松帮
减肥不需要借口 九种穷人减肥法
发布时间 2012-05-30 浏览 6396 次
肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞， 每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水
见效点：全身
我们常常这
m.368tea.com
相关主题
