一、柠檬金橘茶

功效：缓解喉咙痛和声带发炎

材料：小金橘和柠檬各一个，蜂蜜适量

做法：把小金橘和柠檬洗净切片，用500ML开水冲泡，然后加入蜂蜜即可饮用。

二、 橘皮甜姜茶

功效：除菌化痰

材料：橘皮5克，生姜5克，红糖适量

做法：锅中加入500ML水煮沸，将橘皮和生姜放入，用小火再煮5分钟，最后加红糖调匀饮用。

三、香葱豆腐茶

功效：发汗暖胃

材料：葱白3根，豆腐两小块，老姜一块，冰糖适量

做法：锅中加入500ML水煮沸，将生姜捣碎，和葱白，豆腐一起加入水中，用小火焖约10分钟后，熄火加入冰糖即可。

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普洱茶减肥： 秋季