越忙越胖 坏习惯惹得祸

越忙越胖 坏习惯惹得祸

我很忙，为什么更胖了呀？是不是很疑惑呢？其实在你忙碌的过程中，生活规律可能会不太有条序，你很容易不自觉地做一些小动人，而这些小动作一旦成为了习惯，你就慢慢地胖起来了。那么，这些肥胖的罪魁祸首小动作倒底是哪些？

工作可能成为肥胖的双重诱因：压力和对高热食品的渴望。有时候，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是一个习惯，就像常咬手指一样。

看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。这类无意识的咀嚼并不能使你得到任何满足，你其实根本没享受到食物的滋味。也就是说，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是一个习惯，就像常咬手指一样。而习惯是可以改变的，关键是你要意识到自己在干什么。

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