a. 减肥期间每天早起10分钟，做10分钟餐前运动，由于上班的关系没有太多时间晨练，就当是活动肠胃了；如若甲方睡懒觉，罚款100一次！

b. 在减肥期间原则上是不能不吃饭，但是午饭不能吃太饱，晚饭一定也不能多吃，如果乙方听见甲方电话中说吃撑了，或吃太饱了，甲方都得罚款！

c. 在减肥期间中，原则上是要坚持每天晚上6点半过后，跑步20—30分钟，跑步结束后，要继续各种锻炼30分钟；另雨天除外，如果某天甲方因为懒惰或者天气阴冷而不想跑步，想改为散步，则应向乙方电话申请，得到乙方同意方可改为散步，否则视为违规情况，罚款！

d. 为了使减肥期间的身体状况保持良好，每天早上起床后喝一杯柠檬水或温水，不喝视为违规情况，罚款！

e. 在减肥过程中，甲方不得偷吃零食，包括饼干，果冻，凡是除了主食以外的一切食品，水果除外，如果偷吃则罚款！

f. 乙方需每天下午6：30左右给甲方监督电话，督促甲方跑步，如若没打，乙方处以100元一次罚款给予甲方！