运动完的晚餐，为了防止反弹，最好就喝点粥和吃水果。

第七位：成方圆

美容法宝：崇尚自然

瘦身法宝：不要舍不得力气

这位长立于歌坛的唱将二十多年来容颜几乎保持如初，性格大大咧咧的她有种事不关己，高高挂起的劲头，平时很少上妆的成方圆很崇尚自然，她认为自然就是最美，而发自于内心的自然也会使容颜延缓衰老，这个经验不是一朝一夕的领悟，而是经历和经验的总结。

而羽毛球场上的成方圆是最舍得花“力气”的选手，从训练开始到最后结束，往往都是她和刘晓庆还在场上，打完双打打单打，打完单打打双打，而且有永远用不完的力气。但刘晓庆是运动完不忌口，想吃什么就吃，吃多少也不长肉，而圆子就没那么幸运，她属于喝凉水都长肉的那种人，所以，训练后的大餐，圆子只能“含泪回避”。

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