4、中午一定要吃！可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜；

　　5、午休后，可做些家事（如整理环境），也可跳绳或做些运动体操；

6、下午茶喝普洱，把体内油脂刮掉，普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内的脂肪。也就是说，可以不用担心瘦得太厉害，放心大胆地喝。

　　7、准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒；

　　8、晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖；

　　9、晚餐8点过后不进食。

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普洱茶减肥： 全职太太易肥胖 瘦身减肥有秘诀

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