在营养师的指导下, 我不多的饮食中, 有一半属于胶质食品如: 猪蹄, 凤爪, 牛筋,三文鱼......等等另外清晨我已习惯空腹吃6-10粒阿胶枣, 以期养颜. 或者有些姐妹会担心这类食物增肥其实度掌握的好, 什么食物也不会增肥, 尤其是这类食品真的对肌肤很好, 况且在烹煮方面也可以以清淡的方式处理, 如猪蹄冻的冰爽就很适合夏天. 内调和外养永远都是不可分割的, 为此我也是每天做足了功课, 早晚沐浴, 我都会遵照美容师教的手法给自己按摩, 然后抹上LOREAL 出的紧身啫哩膏, 这款产品给我的感觉不是很好, 但也不坏, 当按摩膏用吧, 说到这里要插一个笑话, 国内的市场营销做的还真是不错, 在欧洲这个产品并不分日用夜用, 所以只需买一管早晚用即可, 国内推