1。禁用宵夜

　　2。饥饿时，可喝普饵茶

　　3。普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

　　4。每天三餐进食时间应一致

　　5。中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

　　由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

　　用普洱茶减肥法有可能出现的问题

　　有的人说喝普洱茶头晕，是怎么回事呢？

　　有三个方面的可能性：一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；二、茶叶泡得的太浓了；三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

　　还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就象水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹