误区一：喝高级茶更有利健康

　　有些人认为，茶叶中的营养成分和药用成分，细的名优茶比粗老的茶高，所以从营养保健的角度考虑，喝高级绿茶和细嫩名优茶更有利于人体健康。其实，所谓的“高档茶”在成分营养上与“大众”茶没有什么大区别。“高档”不一定代表工艺先进。人们常说的“粗茶淡饭”，“淡饭”是指不吃过于油腻的食品，营养不要过多，“粗茶”不是指质量低劣的茶，而代表茶的一种“大众化消费”倾向，只要品质有保证。

误区二：多喝茶叶引起水分流失

　　有人以为，茶叶有利尿功能，所以喝茶的时候要控制一天之内的饮用量，否则会引起身体里面的水分流失。专家认为，中国传统的关于“茶叶利尿”的说法并没有科学依据。根据联合利华全球茶叶研究中心的研究表明，即使喝大量茶也没有利尿作用，喝茶不会带走身体里的水分；相反，茶里面含有的珍稀矿物质是矿泉水、纯净水无法达到的，所含有的一些金属微量元素以及维生素反而有