到了冬天，确实很多人都在不同程度的增加体重。原因在于，天气严寒，食欲增加；食肉量也在明显的增加，大多数人都都习惯冬季吃点高暖量的食物来抵抗严寒，各种滋补的汤品大多也离不开肉类；零食也从水果，意气消沉饮变成了坚果，糕点；另外冬季人们好像连运动都不想做了，即便是做也变的很少。这样一来，你的脂肪想不增加都难，体重正在直线升。

　那么，用什么办法才能有效的消减脂肪呢?或者说可以帮助脂肪的分解呢?我今天告诉大家一种美食，相信很多女性朋友都喜欢，而且它的营养价值和对人体的作用还不仅与此，让你可以在享受美食的同时减少发胖的危险，还可补充人体所需的多种营养素，避免一些疾病的发生！

　它就是木瓜。木瓜口感软糯，比冰淇淋还男士减肥食谱绵滑，给人一种像太阳一般暖烈但温热的放松感。就是这种通常被认为暖量很高的食物，其实暖量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kca