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节后紧急减肥 调养肠胃最重要
发布时间 2011-09-19 浏览 4183 次
摩一些穴位，也可以调养肠胃，同时可以治疗便秘等。穴位如位于腿部的足三里、丰隆穴、犊鼻穴等。作为日常的保健方法，可以拿按摩捶或拳头敲打。
节后养肠胃的误区
1.不要选择全素食。尽管节后应选择清淡饮食，但也不主张全素食，还应适当地荤素搭配。另外，刚公布的中国人膳食指南，也主张以淀粉类(如荞麦、燕麦等)食物为主，相比脂肪类食物，它更容易吸收，也不易加重其他脏器的负担。
2.不要依赖药物。正常的结肠是红色的，在临床胃肠镜检查中，结肠黑变病比较常见，而它与长期服用通便茶、泻药有关。调养肠胃不要依靠于药物，还是应该使用最自然、最健康的生活方式来调整。
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