7日卷心菜汤减肥餐单：

　　第一天

　　自家煮的卷心菜汤（材料见下文），加入适量您喜欢的水果，但香蕉除外。

　　第二天

　　自家煮的卷心菜汤，加入其他品种的蔬菜。另外再配上黄油烤土豆作为晚餐。（接下来的几天不允许再吃土豆。）

　　第三天

　　自家煮的卷心菜汤，加上适量水果和蔬菜。

　　第四天

　　自家煮的卷心菜汤，加入六只以上的香蕉和脱脂牛奶。

　　第五天

　　自家煮的卷心菜汤，加入六个番茄和450克的瘦肉或鱼肉。

　　第六天

　　自家煮的卷心菜汤，加入瘦肉或牛肉，还有蔬菜。

　　第七天

　　自家煮的卷心菜汤，加入粗粮、纯果汁和蔬菜。

　　注意：这七天内绝对禁止吃面包、碳酸饮料和酒精饮品。

　卷心菜汤材料：

　　6个大洋葱

　　 2只青椒

　　 1个或者2个番茄，