绿茶粉 + 优酪乳

　　这个方法在网上已经流传很久了，效果真的很好！每天早上起床後，空腹吃优酪乳和绿茶粉搅拌在一起的糊糊，据说有人喝过后，不到五分钟就冲向厕所了，哈哈。以MM本人的体验是30分钟左右，去的厕所。喝了一个月左右，MM的确瘦了5-7斤吧，但是我喝的次数多，晚饭前再喝一次。提醒JMS哈，一定要去超市买优酪乳，一种类似酸奶的稠稠的不甜的乳制品，如果买不到用酸奶代替也没问题，但是一定要发酵型的酸奶。那种甜甜的乳酸饮料、优格乳饮料类什么的都是不可以的，是达不到减肥效果滴！

　　玄米茶

　　玄米茶在上一期的《女刊》读者反馈有效减肥法中，位居第三位，一个月瘦20.5斤。玄米茶MM本人几个月前在喝，超喜欢它的味道，有一种韩国人爱喝的大麦茶的香味。因为是在蒸清绿茶中加入了玄米，所以淡淡茶香中还伴着米香，MM很爱闻，呵呵。玄米茶我是每天喝好多的，随时饮用，用开水