吃遍各类节食餐单，运动也没少做，可就是怎么也瘦不下来。其实你可能不知道通过饮食调节荷尔蒙也能瘦身，只要促进那些吃掉脂肪的荷尔蒙分泌，控制让脂肪囤积的荷尔蒙便可轻松减重！

　　我们体重的变化深受荷尔蒙的影响，例如雌性激素的分泌能够增加食欲，同时又会使水分与脂肪在体内滞留；肾上腺皮质激素会形成继发性肥胖；胰岛素能使血液中的糖分保持平衡，而生长激素则会促进肌肉的生成，消除脂肪堆积等。

　　内分泌营养学医生告诉我们：“荷尔蒙会影响脂肪块在全身的分布，而饮食则对平衡荷尔蒙分泌起着重要作用。”那么在日常的饮食中，该如何好好地利用荷尔蒙给我们传递的信息呢？荷尔蒙在我们体内究竟发挥着怎样的作用？

　　胰岛素--阻止脂肪囤积

　　胰岛素是由胰腺分泌的荷尔蒙，与胰高血糖素一起控制着人体的血糖水平。每当我们进食时，胰岛素拥有的特权是决定将血糖立即传送到肌肉作为能