上一主题:紧急瘦身法，一夜变苗
下一主题:局部减肥，肥上加肥！
风靡全球的吃肉饮食减肥法
发布时间 2011-11-25 浏览 6079 次
但要改变“只吃肉就对了”的观点。食物的种类应该多样化，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。
应当摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养是不会妨碍你减肥的。
每天喝2升水，能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象。身体缺水容易带来疲劳和便秘。
吃大量的蔬菜，也能为身体补水。碳水化合物含量低的蔬菜有绿色蔬菜、番茄、什锦沙拉，应该多吃。
m.368tea.com
相关主题
