减肥经验:慢跑两个月减25%体重
发布时间 2011-12-13 浏览 3919 次

  慢跑,又叫健身跑,跑速自定,跑程不限,以身心放松为原则,它作为一项投资少而回报多的休闲活动,深受人们喜爱。慢跑几乎是参加人数最多的休闲健身活动,已成为人们生活中不可缺少的一部分。慢跑之所以受欢迎,关键在于它的“性价比”,说它投资少,是因为它只需一双普通的运动鞋和一套轻便的运动服;说它回报多,是因为它健身休闲的功效大,是许多健身房项目所无法比拟的。它是不分老幼贫富和场地的,只要喜爱慢跑,都可以享受到其中的乐趣,可以说是全世界最普遍、也是花费最少的运动。人们迫切需要运动。

  由于慢跑能量消耗较大,没有速度和距离的要求,简便易行,所以慢跑的关注程度也逐步升温。

  够简单,够FIT,够吸引眼球,这也就是为什么有这么多人喜欢慢跑,来慢跑吧,从明天开始!

  慢跑须知

  慢跑真实体验者:李昂

  练前130公斤,依靠2个月慢跑,成功甩掉25%体重。

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