高跟鞋让女人更加婀娜多姿，不经意间，女性高贵甜美的气质就这样在高跟鞋的映衬下倾泻，出入写字楼，需要有着装上的要求，一双美丽的高跟鞋就成了白领女性必不可少的服饰之一。但是，看起来风情万种的高跟鞋，也让女人崴脚成了家常便饭。

　　扭伤时，为了防止恶化，一定要有合理的措施。下面给大家奉献高跟鞋女人的按摩及急救妙招。

　　现场急救治疗：

　　扭伤后应马上停止行走，待疼痛和关节活动受限减轻后，再走动。踝关节扭伤后，马上热敷或涂活血药是错误的，这会加重局部瘀血，不利于恢复。应先冷敷。待止血后才能再使用活血化瘀药和按摩治疗。如果局部肿胀瘀血严重，应去医院检查，防止骨折。

　　自我按摩治疗：

　　排除骨折和脱位，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，加速好转，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴（解溪穴昆仑穴阳陵泉穴亦可）1分钟，使之感到酸胀沉重。一般患者会感到马上疼痛减轻。然后由上到下地轻推、轻揉患处。然后用拇指从瘀血处中线开始，由下而上地推挤，