从小妈妈就说了，鱼有很丰富的营养的，吃鱼很有好处的，但是你知道，吃鱼到底有哪些好处，吃鱼有什么营养吗?经常吃鱼有什么作用呢？吃哪些鱼比较好呢？

因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 3721健康知识网生活健康小帮手

　 鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。

鲤鱼 甘平，对眼病、气喘、脚气病、黄疸、胃肠病有疗效，对强壮身体有作用。

　 鲫鱼 又名鲋鱼，甘温，主治食欲不振消化不良、呕吐、浮肿腹水、脱肛等症。《本草经疏》云：“鲫鱼入胃，治胃弱不下食；入大肠，治赤白久痢肠痛。脾胃主肌肉，甘温能益脾生肌，故主诸疮久不瘥也。”鲫鱼去肠留鳞，以茶叶填鱼腹，纸包煨熟食用，可治消渴饮水。

　 黄花鱼 甘平，可开胃益气、调中止痢、明目安神，可治久病体虚，食少乏力，目昏神倦等。

　 青鱼 甘温，有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力、胃寒冷痛、脚