五、海产品类：各种海产品如海带、紫菜、海菜、海蜇等都可以减少脂肪在心血管壁上的沉积，对健康大有帮助。虾中的胆固醇量虽然高于贝类，但其脂肪含量较少，并且还含有一定量的不饱和脂肪酸，对健康十分有利。
六、饮料类：虽然国外推出许多种含糖量较低的可乐饮料，自称有“可靠”的减肥效果，但我们首选推荐的还是中国的国粹饮料，即中国茶。不管是单纯的绿茶、红茶，还是由各种中药成分组成的减肥茶，减肥效果都比可乐好。
