2.在体温较低的早晨喝热饮。热茶、热咖啡、热牛奶都不错！办公室MM往往很爱冷饮，但想要改善内脏型畏冷或者浮肿型畏冷，最好还是选择热的饮料。热茶、热咖啡都是不错的选择，如果能在此基础上再选择一些能够增强代谢的饮料就更棒了。

　　3.适度的运动促进血液循环，步行是不错的方法。高跟凉鞋漂亮是没错，但穿这样的鞋子走路，双脚很难迈开大步，运动效果不佳。每周至少2次穿平底鞋步行上下班可以有效改善畏冷症状。

　　4.准备棉坐垫放在办公椅上，能防止冰冷的坐椅吸收人体热量，起到良好的保暖作用。披一条披巾在腿上，或随时活动双脚，都是不错的方式。在空调房间中不要穿得太少，一件薄外套、一条小披肩都能保护背部。

　　5.下班后好好泡个热水澡，泡澡时撒一把浴盐会有意想不到的热身效果，它们能促进血液循环，使身体暖和。开空调睡觉要记得穿上长裤长袖的睡衣。

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