开了一上午的会议，讨论了一大堆议题，精神压力不在话下，午饭后1~2小时就是舒缓压力的最好时机，泡上一壶菊花枸杞茶，听一首抒情的歌曲，让紧张的心情一点点静下来,下午自然就能焕发新一轮的神彩。

　　菊花有明目清肝的作用；枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。用菊花加上枸杞一起来喝，对清火排毒、舒缓压力、解郁、明目都有作用。

　　贴心提示

　　1.睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛会浮肿的像熊猫一样，有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

　　2.菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

　　3.枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以象葡萄干一样做零食，对解决“电脑族”眼涩，疲劳都有功效。

晚间一杯决明茶——

　　明目助眠

　　一天辛苦下来，身体又干又燥，优质健康的睡眠生活不可或缺，晚上多喝决明茶，清热安神。还有舒缓眼睛疲劳的功效。另外，决明子是中医眼科治疗眼疾的要药，有清热、明目、镇干气、益筋骨的作用。

　　贴心提示

　　1.决明子可制成药枕，有清热安神、明目助眠的作用，是中医外治法之一。

　　2.决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症的治疗。以10克~20克置杯中，开水浸泡，一天饮用30克即可。

　　3.由于决明子性味微寒，具有通便的作用，腹泻、脾胃虚弱者不可久服。