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分娩后的减肥方法你知道吗？（下）
发布时间 2012-04-11 浏览 45446 次
自己的大腿上;
②呼气,抬起头部及两肩,身体向前伸,使两手触摸到自己的双膝。如果初做时两手达不到膝部也不必担心,继续练习。做完吸气并放松。
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