运动减肥
通过适当的体育锻炼,增加能量消耗,调节并改善能量平衡,减少的是脂肪。可使人体在较高的体脂水平下建立新呶脂肪平衡,对体脂进行控制。运动有益于各年龄组人群的健康和体能,同时可预防慢性病,并已为大量科学实验所证实。运动作为一种非药物、经济、无副作用的预防肥胖和减肥措施已是健康生活方式不可缺少的成分。