不吃早餐减肥

　　影响精神状态，能量吸收减少，还会影响身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。长期不吃早餐对于人体健康有很大损害。

　　抽脂减肥

　　即透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症也不少，如皮肤松弛、表皮移位、留有瘢痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。

　　减肥紧身衣减肥

　　即用塑料制造的“减肥衣”减肥。实质只会增加被包裹的身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。

　　泡桑拿减肥

　　会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。

　　减肥产品

　　会把体内所需水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。当停药之后，体重又会迅速回升，甚至比以前更胖。

　　电疗按摩器减肥

　　有些减肥者采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实、